DIỄN ÄÀN GIÃO PHẬN VINH :: Xem chủ đề - Sữa Chua : cần cho sức khá»e...
Người đăng
Thông điệp
Thà nh viên
Ngày tham gia: 15/05/2010 Bài gửi: 89 Số lần cám ơn: 0 Được cám ơn 1 lần trong 1 bài viết
gửi: 13.07.2011 Tiêu đề: Sữa Chua : cần cho sức khá»e...
Sữa chua không chỉ là nguồn bổ sung canxi, vitamin dồi dà o mà còn giúp cho cÆ¡ thể cân đối, khá»e mạnh, là má»™t sản phẩm tuyệt vá»i dà nh cho vẻ đẹp của bạn
Sữa chua là m giảm mỡ bụng Sữa chua chứa rất Ãt carbohydrate nhÆ°ng lại già u vitamin nhóm B và các chất khoáng cần thiết. Bổ sung sữa chua và o khẩu phần ăn hà ng ngà y sẽ tăng khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân, đặc biệt là giúp vòng eo thon gá»n hÆ¡n.
Sữa chua có nhiá»u tác dụng rất tốt Những ngÆ°á»i bị béo phì, đặc biệt là trẻ em, ăn sữa chua má»—i ngà y sẽ giảm được trá»ng lượng và chất béo trong cÆ¡ thể nhanh chóng hÆ¡n những ngÆ°á»i không ăn sữa chua. Là do là canxi và protein có trong những sản phẩm sữa chua cÆ¡ thể đốt cháy được lượng chất béo, dẫn đến giảm cân nhanh hÆ¡n.
Äặc biệt, dà nh cho những ngÆ°á»i Ä‘ang sở hữu vòng 2 phì nhiêu, ăn sữa chua sẽ giảm được tá»›i hÆ¡n 81% chất béo quanh vùng 2 và vùng đùi. Vấn Ä‘á» là , béo bụng rất nguy hiểm. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mỡ thừa vùng bụng còn có nguy cÆ¡ bị bệnh tim, đái tháo Ä‘Æ°á»ng, Ä‘á»™t quỵ, chất béo bao bá»c quanh ná»™i tạng và nhiá»u bệnh ung thÆ° khác. Khoảng 2 tiếng sau khi ăn cÆ¡m là thá»i gian thÃch hợp nhất để ăn sữa chua.
Sữa chua giúp săn chắc cÆ¡ khi giảm cân Không chỉ váºy, sẽ tháºt là sai lầm nếu loại bá» các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa chua, trong quá trình ăn kiêng. Lượng canxi cao trong sữa chua lúc nà y sẽ giúp duy trì máºt Ä‘á»™ xÆ°Æ¡ng và sá»± săn chắc của cÆ¡, giúp việc giảm khẩu phần ăn mà không bị mất sức, yếu cÆ¡.
Khi giảm cân, thứ chúng ta muốn giảm nhiá»u nhất là chất béo chứ không phải các cÆ¡ bắp, nhÆ°ng thông thÆ°á»ng, khi trá»ng lượng giảm xuống các chất béo mất Ä‘i cÅ©ng là m các cÆ¡ tan biến theo, khiến da bị chùng. Sữa chua sẽ khắc phục Ä‘iá»u nà y.
Sữa chua là má»™t nguồn dinh dưỡng rất già u canxi. Phụ nữ cần canxi, bất kể ở lứa tuổi nà o, để bảo vệ và giữ cho hệ xÆ°Æ¡ng được chắc khá»e.
Ăn sữa chua cũng là m giảm tình trạng bị đầy hơi và chuột rút khi mang thai nhỠcó thà nh phần canxi trong đó.
Là m đẹp nhá» sữa chua Các chị em thÆ°á»ng lo ngại rằng để có má»™t là n da đẹp tháºt không dá»… dà ng và phải tốn rất nhiá»u tiá»n cho các loại mỹ phẩm, kem dưỡng. Tuy nhiên, là m đẹp vá»›i sữa chua lại rất Ä‘Æ¡n giản, rẻ và hiệu quả.
Axit lactic có trong sữa chua là m cho da má»m mịn và se lá»— chân lông. Nhiá»u chị em đã dùng sữa chua thay cho sữa rá»a mặt thông thÆ°á»ng để thanh tẩy, thÆ° giãn là n da. Ngoà i ra, các vi khuẩn lên men trong sữa chua còn có tác dụng tái tạo da má»™t cách nhanh chóng.
Äặc biệt, sữa chua nha Ä‘am (aloe vera) còn giúp ngăn ngừa được lão hóa da, cho là n da và mái tóc vẻ đẹp khá»e khắn từ bên trong.
Có và i cách là m đẹp bằng sữa chua có thể áp dụng tại nhÃ
Sữa chua là m dầu xả: Äánh Ä‘á»u lòng trắng trứng cho đến lúc bông lên, trá»™n vá»›i 5 – 6 thìa sữa chua nhá», xoa Ä‘á»u lên ngá»n tóc, để khoảng 10 – 15 phút sau đó xả lại vá»›i nÆ°á»›c ấm. Bạn sẽ có mái tóc óng mượt và chắc khá»e. Có thể bảo vệ tóc vá»›i sữa chua từ 1 – 2 lần má»—i tuần.
Dưỡng da: Xoa Ä‘á»u sữa chua lên mặt và để trong 10 phút, rá»a sạch vá»›i nÆ°á»›c ấm và sau đó thoa kem dưỡng ẩm trÆ°á»›c khi Ä‘i ngủ. Bạn sẽ thức dáºy vá»›i là n da láng mịn, tÆ°Æ¡i sáng và giảm nguy cÆ¡ bị mụn tấn công.
Massage tay và móng: Trá»™n sữa chua vá»›i 5 – 6 giá»t chanh tÆ°Æ¡i, để trong ngăn mát tủ lạnh trong và i giá» và sá» dụng há»—n hợp nà y để massage tay và móng. Bạn sẽ ngạc nhiên vì là n da tay má»m mịn và sáng bóng hÆ¡n.
Mặt nạ sữa chua – máºt ong: Trá»™n Ä‘á»u sữa chua vá»›i 2 thìa nhá» máºt ong, xoa Ä‘á»u lên mặt theo hình vòng tròn và rá»a lại vá»›i nÆ°á»›c ấm.
Bà quyết cho em bé nhà bạn
Äiá»u mà các bà mẹ trẻ hay băn khoăn nhất, là khi nà o con có thể ăn được sữa chua. Câu trả lá»i là khi trẻ được từ 7 – 8 tháng, bé có thể là m quen vá»›i loại thức ăn nà y. Sữa chua rất tốt cho Ä‘Æ°á»ng tiêu hóa. Má»—i hÅ© sữa chua má»—i ngà y, và o má»™t trong số các bữa phụ của bé là được. Mùa đông, cần đặt hÅ© sữa chua và o nÆ°á»›c ấm cho bá»›t lạnh trÆ°á»›c khi ăn.
Äối vá»›i các bé lá»›n hÆ¡n, có thể bổ sung các loại hoa quả thái miếng nhá» nhÆ° chuối, xoà i, Ä‘u đủ… và o món sữa chua để tăng hÆ°Æ¡ng vị, hoặc chá»n các loại sữa chua hÆ°Æ¡ng dâu, sữa chua lô há»™i… _________________ Cánh hoa rụng chá»n chi đất sạch....
Bạn không có quyền gửi bài viết Bạn không có quyền trả lời bài viết Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn Bạn không có quyền tham gia bầu chọn Bạn không được phép gởi kèm file trong diễn đàn Bạn có thể download files trong diễn đàn